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  • 2014-09-21
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    日記:本日の体調

    かなり秋らしくなってきましたね。

    今のところ手のしびれは出ていませんが、足のしびれは変わらず強いです。
    昨年の冬は部屋の中でも手袋をしていたので、そうならなければいいのですが…(苦笑

    日々の管理として、診断されてから起床時の体重と体温を測定しています。
    静脈瘤の手術をしたとき、急激に痩せたのですが、その後は食事内容を変えたこともあってか、なかなか増えません(笑
    ※手術前と比べると約8~9kg減となっています。
    減りもしないので、安定しているとも言えますが、やはりちょっと体力不足が目立ちます(苦笑
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    コメント

    タウリン

    魚貝類を摂取していないと
    タウリン不足が心配ですね。

    イカ・タコ・牡蛎などに多く含まれます。
    タウリン1000mg配合リポビタンDとか宣伝してますよね。

    神経伝達物質としても作用するようなので、
    しびれなどにも関係しているかもしれません。

    あと、しびれはビタミンB12の不足なども
    原因としてあるみたいです。
    ビタミンB12は植物性食品にはあまり含まれないので、
    ベジタリアンだとどうしても不足するようです。

    Re: タウリン

    サリーさん
    いつもながら有益な情報頂き誠にありがとうございます!

    タウリンについては全く調べておりませんでした!!
    コメント頂いてからいろいろ調べてみましたが、がんの活性度を下げる、倦怠感改善などいろいろな効果があるようですね。
    更に調べて摂取できるように確認していきます。

    > ビタミンB12は植物性食品にはあまり含まれないので、
    > ベジタリアンだとどうしても不足するようです。
    そうなんですよね・・・。
    たんぱく質などもあわせて偏食気味にならないように気をつけていきます!

    また、いろいろ教えて下さい。
    よろしくお願いします。

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